Синтетическая пища, которая нас убивает

Мы все уже привыкли к йогуртам «со вкусом клубники», сухарикам «со вкусом бекона», напиткам «с ароматом лимона» и всевозможным добавкам – ароматизаторам, эмульгаторам, консервантам, антиокислителям и прочей «химии»  в составе йогуртов, конфет, шоколада, печенья и даже привычного хлеба.

Почему диеты не помогают похудеть

Существует великое многообразие всевозможных диет – кефирная, фруктовая, белковая и т.д. И многие из нас не раз пробовали «сидеть» на той или иной диете в надежде расстаться навсегда с так  ненавистними нам лишними килограммами. Диет и способов похудеть множество. Так почему же до сих пор так много людей, страдающих от лишнего веса и ожирения?

Почему вреден сахар и чем его заменить?

Все мы знаем о вреде рафинированного сахара, и все же продолжаем его употреблять. Разберемся еще раз, почему  же он так вреден, и чем его можно заменить.

Йога и дыхание. Защищаемся от простуды.

Дыхание Бхастрика, или дыхание кузнечных мехов, — очень полезная техника в йоге, так как она не только стимулирует работу всего организма, но и усиливает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Как избавиться от сутулости

Сегодня я хотела бы рассказать о том, что такое сутулость, от чего она возникает и как с ней бороться.

Я часто вижу не только на своих занятиях, но и просто наблюдая за людьми вокруг, насколько  актуальна эта проблема,  и как много людей с круглой спиной, ходят сгорбленными и ссутулившимися. Особенно часто это заметно у молодых девушек, и очень жаль, ведь в таком возрасте это их совсем не красит. Идешь, бывает, видишь – девушка – спереди – пионерка, но со спины как пенсионерка.  На лицо молодая и красивая, но если б не увидел лица – то можно было бы и принять за бабушку лет 80-90.